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ほっけ焼きのお茶づけ

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香ばしく焼いたほっけに、大根おろしとすだちを添えてさっぱりと。

調理時間: 2分

エネルギー: 207kcal

たんぱく質: 6.5g

脂質: 2.0g

炭水化物: 41g

食塩相当量: 2.5g

※この表示値は、目安です。1人分当たり

#お茶漬け #ほっけ

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
お茶づけ海苔	1小袋
ごはん	100g
お湯	150ml
ほっけ焼き	20g
大根おろし	小さじ1強
すだち	2.5g
※お好みで　醤油	適量

材料: お茶づけ海苔

1小袋; ごはん

100g; お湯

150ml; ほっけ焼き

20g; 大根おろし

小さじ1強; すだち

2.5g; ※お好みで　醤油

適量

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作り方

お茶碗に、ごはん、お茶づけの素、ほぐしたほっけ焼きの順に盛り、お湯をかける。

［１］に大根おろし、すだちを添え、お好みで醤油をかける。

使用した商品

お茶づけ海苔 4袋入

お茶づけ海苔 8袋入

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