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いかと青ネギのマスタードボンゴレ

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粒マスタードがピリッと美味しい！魚介の旨味たっぷりでお酒との相性◎

調理時間: 14分

エネルギー: 505kcal

たんぱく質: 24.5g

脂質: 9.5g

炭水化物: 80g

食塩相当量: 3.3g

※この表示値は、目安です。1人分当たり

#いか #パスタ

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
パキット　ボンゴレビアンコ	1袋
パスタ（乾麺）	100ｇ
水	160ｍl
ボイルいか	50g
青ねぎ	20g
粒マスタード	大さじ1/2

材料: パキット　ボンゴレビアンコ

1袋; パスタ（乾麺）

100ｇ; 水

160ｍl; ボイルいか

50g; 青ねぎ

20g; 粒マスタード

大さじ1/2

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作り方

「パキット　ボンゴレビアンコ」をパッケージの作り方通りに電子レンジで加熱して蒸らす。

［1］を電子レンジから取り出し、ボイルいか、青ネギ、粒マスタードを加える。

30回ほどしっかりと混ぜてできあがり。

使用した商品

パキット　ボンゴレビアンコ

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