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待つだけで葱と鮪のあっさり煮

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材料を入れて煮ながら待つだけ！ネギマ鍋風あっさり煮込み

調理時間: 7分

エネルギー: 86kcal

たんぱく質: 16.2g

脂質: 0.9g

炭水化物: 3g

食塩相当量: 0.9g

※1人分あたり

#煮物 #マグロ

材料（2人分）

材料	分量	下ごしらえ
松茸の味お吸いもの	１袋
鮪のぶつ切り	１２０ｇ
長葱	１本	３ｃｍの長さにぶつ切りにする。
酒	大さじ２（３０ｍｌ）
水	１カップ（２００ｍｌ）

材料: 松茸の味お吸いもの

１袋; 鮪のぶつ切り

１２０ｇ; 長葱

１本

下ごしらえ：３ｃｍの長さにぶつ切りにする。; 酒

大さじ２（３０ｍｌ）; 水

１カップ（２００ｍｌ）

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作り方

小鍋にすべての材料と調味料を入れる。

5分ほど加熱しながら待つだけ！（中火）　長葱が柔らかくなってきたら、できあがり。

コツ・ひとくちメモ

お好みで三つ葉を添えると風味がよくなります。

使用した商品

松茸の味お吸いもの 4袋入

松茸の味お吸いもの 8袋入

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