とろろ昆布茶づけ ~めざまし茶づけ~

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朝、お子さまが食べやすいお茶づけに、食物繊維が豊富なとろろ昆布をプラス!

調理時間
1
エネルギー
184kcal
たんぱく質
3.2g
脂質
0.4g
炭水化物
42g
食塩相当量
2.4g
  • ※1人分当たり

材料(1人分)

材料 分量 下ごしらえ
お茶づけ海苔 1小袋
とろろ昆布 ひとつまみ
ごはん 100g
お湯 150ml
材料
お茶づけ海苔
1小袋
とろろ昆布
ひとつまみ
ごはん
100g
お湯
150ml
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作り方

ごはんを盛り、「お茶づけの素」を振りかけ、とろろ昆布をのせ、お湯を注いでできあがり。

使用した商品

こちらの商品でも代用いただけます。


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