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レンジ対応のお茶碗に、オートミールと水を入れる。ラップをかけて、電子レンジで６００Ｗ２分加熱する。
［１］に「お茶づけ海苔」をかけ、軽く混ぜてできあがり。
電子レンジの加熱時間は同じワット数でも機種によって差がありますので、加減してください。
お茶づけ海苔 4袋入
お茶づけ海苔 8袋入
棒棒鶏風冷やし茶づけ
カプレーゼ風茶づけ
もやし和え(ナムル風)
