かじきマグロソテーのカレーソースがけ

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焼いたかじきにかけるだけ!

調理時間
11
エネルギー
100kcal
たんぱく質
15.1g
脂質
3.1g
炭水化物
3g
食塩相当量
0.4g
  • ※この表示値は、目安です。1人分当たり

材料(2人分)

材料 分量 下ごしらえ
アンパンマンミニパックカレー ポークあまくち 1袋
かじき 2切 塩・こしょうをふっておく
バター 小さじ1
塩・こしょう 少々
材料
アンパンマンミニパックカレー ポークあまくち
1袋
かじき
2切
下ごしらえ:塩・こしょうをふっておく
バター
小さじ1
塩・こしょう
少々
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作り方

フライパンにバターを入れて熱し、かじきを両面焼く。 ※片面、約5分程度

①を皿に盛り、本品をかけてできあがり。

コツ・ひとくちメモ

<アレルギーをお持ちの方へ>

材料はお子さまの症状に合わせて食べられるものを選んでお使いください。

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