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焼ネギのお茶づけ

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香ばしく焼いたねぎに、お好みで七味を効かせて。

調理時間: 3分

エネルギー: 187kcal

たんぱく質: 3.4g

脂質: 0.3g

炭水化物: 43g

食塩相当量: 2.2g

※この表示値は、目安です。1人分当たり

#お茶漬け #ねぎ

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
お茶づけ海苔	1小袋
ごはん	100g
お湯	150ml
長ねぎ	1/2本	3cmの長さにカットする
※お好みで　七味唐辛子	適量

材料: お茶づけ海苔

1小袋; ごはん

100g; お湯

150ml; 長ねぎ

1/2本

下ごしらえ：3cmの長さにカットする; ※お好みで　七味唐辛子

適量

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作り方

長ねぎを３cmの長さにカットし、焼目が付くまで焼く。

お茶碗に、ごはん、お茶づけの素、長ねぎの順に盛り、お湯をかける。お好みで七味唐辛子をかける。

使用した商品

お茶づけ海苔 4袋入

お茶づけ海苔 8袋入

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