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すし太郎ドレッシングで具沢山サラダ！

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調理時間: 40分

エネルギー: 173kcal

たんぱく質: 17.3g

脂質: 0.7g

炭水化物: 24g

食塩相当量: 7.4g

※1人分当たり

#サラダ #えび

材料（2人分）

材料	分量	下ごしらえ
すし太郎(黒酢入り)	１袋（２人前）
大根	150g(4～5cm幅)	皮を剥いて千切りにする
きゅうり	５０ｇ（１／２本）	皮は剥かず千切りにする
ブロッコリー	１／２株	小房(小さめ)に分けさっとゆでておく
ボイルエビ	５０ｇ
鶏ささみ	2本	耐熱皿にささみを入れ塩、こしょうをし、酒をふりかけラップをし、レンジで500W約２分加熱する。火通りで加熱時間調節する。
塩、こしょう	ひとふり
酒	小さじ１

材料: すし太郎(黒酢入り)

１袋（２人前）; 大根

150g(4～5cm幅)

下ごしらえ：皮を剥いて千切りにする; きゅうり

５０ｇ（１／２本）

下ごしらえ：皮は剥かず千切りにする; ブロッコリー

１／２株

下ごしらえ：小房(小さめ)に分けさっとゆでておく; ボイルエビ

５０ｇ; 鶏ささみ

2本

下ごしらえ：耐熱皿にささみを入れ塩、こしょうをし、酒をふりかけラップをし、レンジで500W約２分加熱する。火通りで加熱時間調節する。; 塩、こしょう

ひとふり; 酒

小さじ１

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作り方

ささみは冷めたら繊維に沿ってさく。

ボールに大根、きゅうりの千切りを入れ、すし太郎半量汁ごと入れ混ぜる。

茹でたブロッコリー、ボイルエビ、ささみを加え、残りのすし太郎を加え混ぜる。お皿に盛り付け完成。

コツ・ひとくちメモ

大根とすし太郎の相性がよいので、市販のカット野菜使用の場合も大根の千切りが入っている物がオススメです。

使用した商品

すし太郎　黒酢入り

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