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納豆しば漬け茶づけ～めざまし茶づけ～

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納豆でとろりと美味しく食べられます！

調理時間: 3分

エネルギー: 219kcal

たんぱく質: 6.5g

脂質: 2.4g

炭水化物: 43g

食塩相当量: 2.5g

※この数値は目安の値です。1人分当たり

#お茶漬け #納豆

材料（1人分）

材料	分量	下ごしらえ
お茶づけ海苔	小袋1袋
納豆	1/2パック	納豆は付属のタレを入れ、よく混ぜておく。
しば漬け	5g	しば漬けはみじん切りにする。
万能ネギ	適量	ネギは小口切りにする。
ごはん	100g
お湯	150ml

材料: お茶づけ海苔

小袋1袋; 納豆

1/2パック

下ごしらえ：納豆は付属のタレを入れ、よく混ぜておく。; しば漬け

5g

下ごしらえ：しば漬けはみじん切りにする。; 万能ネギ

適量

下ごしらえ：ネギは小口切りにする。; ごはん

100g; お湯

150ml

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作り方

ごはんの上に「お茶づけ海苔」を振りかけ、お湯を注いで、納豆、しば漬け、ネギをトッピングしてできあがり。

使用した商品

お茶づけ海苔 4袋入

お茶づけ海苔 8袋入

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